春天泡脚有什么好处?

作者:匿名发布时间:阅读数:143


自古就有“春天泡脚,升阳固脱”的说法,在温暖的春日,将双脚放在暖暖的温热水中,稍微浸泡15分钟,热气升腾,后背出汗,说明泡脚的效果已经有了。若能坚持一个春季,还能让体质得以改善。

人的脚步遍布着诸多经络,有阳经,有阴经,通过经络双脚和五脏六腑相联系。而通过泡脚能让阳气疏通经络,直达脏腑,起到滋养防衰老的功效。


泡脚也是简单的减肥方式,泡脚时水温刺激下,身体的代谢速度将会加快,体内存在的脂肪会因此减少。晚上泡脚能让人有一个更好的睡眠,睡眠也是最简单的减肥方法之一。只要坚持一个春季,到了夏季便可以敞开了穿衣服。

泡脚没有所谓的适合和不适合之说,每个人都可以通过泡脚来改善自己的体质,但不同的体质应对应不同的泡脚方法,这样才能起到事半功倍的效果。

阳虚体质的人需要用肉苁蓉、杜仲等泡脚,一来可以散寒,帮助阳气生发,二来能益阳强筋骨,帮助机体留住阳气。无论男女都有改善之效,能缓解怕冷怕寒,嘴唇发白以及四肢乏力等不适表现。


阴虚体质的人需要通过一些滋阴润燥的食材,调理脾气,滋润皮肤。如说麦冬、石斛之类的都有非常好的效果,既能使女性皮肤恢复水润弹性,也可平和情绪。小便发黄,夜间失眠盗汗等诸多不适表现也可缓解。

气虚体质的人多好吃懒动,时间久了就更不利于身体内气血的滋生,就会使气虚越来越严重,平时工作时没精力,又懒得说话,还会进一步出现气郁等后果。此时,在泡脚时就可以加入黄芪、党参、白术、防风以及炙甘草等进行调理,这类食材都有健脾益气之功,还能提升机体免疫能力,对身体虚弱的人是较好的泡脚方法。

痰湿体质多是肥胖人群,由于痰湿过重身体会变得臃肿,再加上痰湿影响到了脾胃运化功能,对食物的吸收也会出现问题,人就更容易发胖。此时,一般都用生姜配合艾叶,起到暖胃健脾之功。生姜和艾叶是绝妙的搭配,能通经络,能活气血,还能缓解女性的一些疑难杂症。


血瘀体质在女性中常见,常会使得女性有黑眼圈,脸色灰暗,长出不少斑点。在调理时要以疏通气血为主,泡脚本身就可以起到活血的效果,如果加上红花或者益母草之类的会更好一点。

如何判断自己是哪一种体质呢?其实人的这几种体质分别对应着一些特点,只需要记住了这些特点,就能很好的进行判断。如气虚的人容易气短,阳虚则怕寒怕冷,阴虚缺水易干燥,痰湿肥胖爱出油,血瘀肤暗易烦躁。根据这些特点,就可以进行基本判断了。

春季养生先泡脚,好处多多,但泡脚要讲究个人体质,参照以上文章中的方法泡对了,体质渐渐就改善了。